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宝宝1岁以后,到底是喝纯牛奶还是配方奶?

发布时间:2018-09-12 17:28 来源:托福天下代孕 编辑:代怀孕

有孩子家长咨询,孩子2岁半了,母乳之后一直喝配方奶粉,孩子喝得挺好的。但是最近听朋友说,孩子可以不用喝奶粉了,以免营养过剩,对孩子发育不好;也有人说2岁以后喝鲜奶就行了,没必要喝配方奶。但是以前大家都认为最好是坚持给孩子喝配方奶,这样才能满足营养需求。那么到底配方奶需要喝到几岁呢?

带着这个问题,我们也了解了相关的知识,大家一起来了解一下吧。

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宝宝1岁可以喝什么奶?

 

听别人说那么多,我们先来看看权威机构怎么说吧!

 
 
 
 
美国儿科学会:

宝宝过了1岁,只要有均衡的固体食物,包含谷类,蔬菜,水果和肉类的多样化饮食,就可以给他喝全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,每天饮用量不超过946ml。

 
 
 
 
世界卫生组织:

大多数满1岁的宝宝都可以跟家人吃一样的食物了,全脂牛奶在婴儿的头两年非常重要,不建议2岁以内的婴幼儿将脱脂牛奶作为主要食物。

 
 
 
 
英国国家医疗服务体系:

配方奶是宝宝头12个月唯一一种适合母乳的替代品,牛奶可以从12个月后开始。

 
 
 
 
中国营养学会:

2016年最新版的中国居民膳食指南认为,1-2岁的上海代孕中介宝宝,如果不能母乳喂养或者母乳不足,仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充,可以引入少量的鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。

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以上4家机构可以说代表了全球关于孩子营养方面的权威建议了。

    

关于喝牛奶,这4家机构里面只有中国营养学会是比较谨慎的建议1岁以后宝宝喝牛奶,但也是可以逐渐尝试的。而其他几家权威机构,关于在1岁以后添加牛奶的建议都是一致的。也就是说,除了有牛奶过敏,或者有严重乳糖不耐受等问题外,宝宝从1岁以后就没有必要一定要喝配方奶了,可以添加牛奶了!

 

虽然我们的膳食指南推荐宝宝1~2岁仍以配方奶为主,主要还是因为我们的饮食结构以植物食物为主,肉类摄入相对较少。如果能够保证宝宝一日三餐均衡,每天摄入足量的鱼禽蛋瘦肉、新鲜的蔬菜和水果、以及适量的谷类,足以满足身体需要。并不一定需要通过配方奶来增加营养摄入。

 

不过,需要注意的是,这里不是说,宝宝过了1岁以后就必须摒弃配方奶,换成牛奶。

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配方奶到底可以喝多久?

 

我们都知道配方奶是母乳很好的替代品,但当宝宝1岁之后,配方奶可以不作为他的主要奶源了,大部分营养可以从一日三餐中获取。

所以配方奶到底可以喝到几岁,这要看宝宝的饮食如何。如果无法做到饮食均衡,可以继续给宝宝喝配方奶。如果宝宝饮食正常,食物中的营养足以满足宝宝的生长发育,则可以选择普通牛奶。

 

可是,我们该如何选择牛奶?

 

市面上奶的种类这么多,比如纯奶、酸奶、调制乳、乳酸菌牛奶、椰奶等,但是适合宝宝的真的没有几个。这该怎么选呢?

 
 

1、看蛋白质含量

 

给孩子喝牛奶主要就是为了其中的钙和蛋白质,所以挑选牛奶第一要看就是蛋白质含量,越高越好。

另外,国家还有个最低标准,纯奶蛋白质含量不得低于2.9g/100ml,调制乳不得低于2.3g/100ml,也就是说只要低于2.3克就肯定不是牛奶而是饮料了。
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2、看脂肪含量

 

对3岁以下孩子来说,脂肪的需求量是比较高的,应该喝全脂牛奶,超过3岁如果没有肥胖问题,仍然可以继续喝全脂牛奶,当然也可以选择低脂牛奶。

 
 

3、看碳水化合物含量

 

牛奶中的碳水化合物主要指糖类,也叫乳糖。一般奶里面乳糖含量越高,味道越甜。

但如果乳糖含量高,而蛋白质含量不高的就不能算牛奶了,只能算饮料,是不建议选择的。

 
 

4、调制乳不推荐

 

调制乳包含的生牛(羊)乳或复原乳成分通常只有 80% 左右。虽然蛋白质含量也都能在 2.3 g/100 g 以上,但还是比不上纯奶和鲜奶的蛋白质含量(2.9 g/100 g)。 

这类牛奶的典型代表就是「儿童牛奶」。为了迎合宝宝的喜好,这类牛奶通常会为了口感增加甜味原料,所以含糖量普遍较高。 如果不希望孩子从小就有喝「甜饮料」的习惯,还是不要选择。